Notizie e Novità

Corso di formazione per insegnanti Yin yoga, automassaggio e tecniche mindfulness a firenze

In questo corso affronteremo le seguenti tematiche:
- basi filosofiche e teoria yin yoga
- pratiche yin yoga per lezioni individuali e collettive
- i principi dello yin yoga
- principi anatomici su cui lavora la pratica
- tecniche di auto massaggio e utilizzo supporti per rilascio miofasciale
- integrazione tecniche di respirazione yoga
- integrazioni tecniche meditazioni mindfulness

Il corso rilascia attestato riconosciuto yoga Alliance USA per la formazione continua valido a livello internazionale
Insegnante: Vanessa Fabbrilei, insegnante internazionale riconosciuta Yoga Alliance USA e Csen/Coni Italia
Costo 830 euro - max 15 posti disponibili
Quota di iscrizione (inclusa nel costo complessivo) 300 euro
Date:20/21 gennaio - 2/3 marzo - 23/24 marzo - 13/14 aprile / 11/12 maggio -

 Ritiro di Yoga e Mindfulness a Firenze in Ottobre

Ritiro di Yoga per gestire ansia e stress: ultimo Weekend di Ottobre

Ultimi 4 posti disponibili!
Quando: 27/28/29 ottobre
Dove: Rifugio La Castellina Castagno d’Andrea Max 12 posti

Impara a declinare qualche responsabilità, a prenderti il tuo tempo, a dire qualche no! In questo ritiro il nostro massimo intento è riposare, regalare tempo a noi stessi, godere dei colori e odori autunnali, trascorrere del tempo insieme.
Dedicheremo del tempo a pratiche di yoga dolci e accoglienti, yin yoga con bagni sonori, parleremo di salute e respirazione, ci dedicheremo alle tecniche di mindfulness per imparare a gestire ansia e stress e a creare i nostri spazi personali, a gestire emozioni come rabbia, tristezza, stanchezza. La mattina alle ore 8 faremo la prima pratica fino alle 9.30, poi colazione e tempo libero, dopo pranzo alle ore 15.30 faremo tecniche di respirazione, mindfulness e meditazione fino alle 17, tempo libero fino a cena, dopo cena pratica di yin yoga accompagnata da bagno sonoro. Non verrà annullato in caso di maltempo, faremo solo più pratiche, in tal caso. Le camere sono doppie/triple con bagno

Formazione per insegnanti Hatha Yoga Vinyasa in Inglese

Il corso di formazione per insegnanti prevede la formazione delle basi dello yoga, gli asana principali, gli adjustments, la costruzione di una sequenza di hatha yoga e vinyasa ma anche le basi di inglese per riuscire a guidare delle lezioni in maniera corretta e capire e rispondere alle domande dei clienti anche quando questi sono stranieri!

Questo corso apre anche alla possibilità di poter insegnare in ambiti turistici o di poter lavorare all’estero integrando una parte dedicata all’apprendimento della lingua inglese finalizzata allo yoga. Insegnante riconosciuto TEFL.

IL CORSO:
Lo yoga della tradizione, fatto non solo di asana ma anche di filosofia, mantra, cultura generale sulla tradizione yogica, nascita dello yoga, tecniche di pranayama e meditazione. Questo corso mira a dare una conoscenza profonda dello yoga a 360 gradi, cercando di aprire le porte ad una costante curiosità alla ricerca di sempre maggiori informazioni in merito a questa millenaria pratica e al suo profondo significato. Porteremo l’attenzione ai diversi stili di yoga attualmente praticati e approfondiremo il metodo vinyasa, fatto di movimenti fluidi, scanditi dal respiro e dal movimento

PROGRAMMA della formazione hatha vinyasa yoga insegnanti :
filosofia e pratica Hatha – differenze tra i vari stili
gli otto rami dell’Ashtanga yoga
gli yoga sutra di Patanjali
approfondimento della cultura e delle tradizioni indiane legate allo yoga, con approfondimento dei testi tradizionali storici dello yoga (yoga sutra, Samkhya karika, Mahabarata, bhagavad gita), e della tradizione induista tecniche base di pranayama e meditazione: impariamo ad immergerci nella parte più spirituale della pratica– gli asana base nell’hatha yoga: allungamenti, inversioni, inarcamenti, torsioni

– creazione di una sequenza di hatha yoga tradizionale e vinyasa e principi su cui lavorare
-Come strutturare una lezione di hatha yoga e yoga vinyasa
-Gli adjustments nell’hatha yoga: cosa evitare e come adattare la pratica per non farsi male
-Impariamo a stare a testa in giù: da dove nasce la paura verso gli asana di inversione? come combatterla e prepararsi a trovare stabilità anche a testa in giù?
-lo yoga nella tradizione e lo yoga moderno: approfondimento teorico
-Arm balance beginner (posizioni di equilibrio sulle braccia), headstand beginner (posizioni verticali sulla testa) e handstand beginner (posizioni di verticali sulle mani)
INTEGRAZIONE DI AYURVEDA
cosa è l’ayurveda?: L’ayurveda è una antica filosofia interconnessa con lo yoga. Ayur (vita) veda (conoscenza) ovvero la conoscenza della vita intesa anche come la comprensione del proprio corpo e del suo funzionamento. In questo senso autoguarigione, ovvero conoscere se stessi per prevenire. In che modo? dedicandosi ogni giorno ad una attenta autodiagnosi attraverso cui captare lo stato di benessere o l’inizio di piccoli disequilibri che potrebbero causare malattia.L’ayurveda e lo yoga fondano le proprie radici sulla stessa filosofia, ovvero la ricerca del benessere psicofisico, che si basa sul trattato del Samkhya Karika, risalente a circa 2000 anni fa. L’ayurveda vede nello yoga uno degli strumenti per il raggiungimento di un perfetto equilibrio psicofisico.

METODOLOGIA DELL’ALLENAMENTO:
esercizio fisico, aggiustamenti ed adattamenti - piani di allenamento per ogni problematica o difficoltà riscontrata nella pratica

Cosa è l’Hatha Yoga
L’ Hatha Yoga e’ la forma originaria della pratica yoga da cui successivamente sono derivati tutti gli altri stili. L Hatha Yoga promuove la presa di coscienza del Se’ e l’equilibrio interiore attraverso il ripristino dell’armonia tra l’energia maschile e femminile presente in ogni essere umano. La pratica offerta durante la formazione sara’ lenta ed allo stesso tempo fisicamente intensa. L’obiettivo e’ la comprensione delle principali e piu’ importanti asana; il corretto utilizzo della respirazione nella pratica; l’innalzamento del livello di consapevolezza del corpo.

Cosa è il vinyasa:
Il vinyasa è un metodo fluido di creare sequenze dettate dal respiro in una sorta di danza scandita da asana e respiro, dove perdersi completamente e lasciar fluire le energie

ATTESTATO RILASCIATO:
Il corso rilascia attestato insegnante yoga – hatha – riconosciuto YOGA ALLIANCE US e CSEN Italia
Iscrizioni aperte – posti limitati – il corso è aperto a chi ha sviluppato una pratica costante in questa disciplina, principianti ed amatori

INSEGNANTI:
Vanessa Fabbrilei – ERYT 500 YOGA ALLIANCE US – (biografia visibile nella sezione CONTATTI del nostro sito) e gli insegnanti esperti riconosciuti Yoga Alliance e Csen del nostro centro

PIETTO MANNUCCI insegnante inglese TEFL
Il contributo del corso comprende:
– Il materiale didattico
– La formazione di hatha yoga
– Attestato del centro Olistic Network riconosciuto da CSEN e YOGA
ALLIANCE US valido per l’insegnamento a livello mondiale
Al momento dell’iscrizione viene richiesto il versamento di 300 euro (cifra inclusa nel contributo totale del corso di formazione) la restante cifra dovrà essere saldata 20 giorni prima dell’inizio del corso

CORSO DI FORMAZIONE: formula weekend un weekend al mese
DURATA: 200 Ore
DATE: 23/24 settembre - 14/15 ottobre - 28/29 ottobre - 18/19 novembre - 2/3 dicembre - 16/17 dicembre + gennaio e febbraio 2024
PRESSO: ESSENZA YOGA GRASSINA (Fi)

CONTRIBUTO: 200 ore 1750 euro (1580 per prenotazioni entro il 30 agosto)
Yoga e Pilates Corsi di Yoga e Pilates con l'insegnante Vanessa Fabbrilei
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