Al mio studio di Yoga e Pilates di Grassina a Firenze potrete assistere ai corsi dal lunedì al venerdì. I corsi spaziano da uno Yoga Terapeutico che può aiutare le persone che soffrono di mal di testa o mal di schiena oppure di insonnia, lo Yoga che favorisce la corretta respirazione e gli allungamenti muscolari, lo Yoga Flow in cui gli asana non sono in semplice successione ma collegate ad un flusso. In questo caso c'è un’attenzione particolare sul respiro. I movimenti del corpo infatti sono coordinati alla respirazione ed ogni movimento quindi avviene durante un’espirazione o un’inspirazione. Il Pilates invece ha una funzione di Irrobustimento e tonificazione dei Muscoli.
Sono previsti 3 tipi di abbonamento, il primo con un costo mensile in presenza, Il secondo invece con un collegamento oline in diretta e l'ultimo invece è un abbonamento con lezioni registrate.