Al mio studio di Yoga e Pilates di Grassina a Firenze potrete assistere ai corsi dal lunedì al venerdì. I corsi spaziano da uno Yoga Terapeutico che può aiutare le persone che soffrono di mal di testa o mal di schiena oppure di insonnia, lo Yoga che favorisce la corretta respirazione e gli allungamenti muscolari, lo Yoga Flow in cui gli asana non sono in semplice successione ma collegate ad un flusso. In questo caso c'è un’attenzione particolare sul respiro. I movimenti del corpo infatti sono coordinati alla respirazione ed ogni movimento quindi avviene durante un’espirazione o un’inspirazione. Il Pilates invece ha una funzione di Irrobustimento e tonificazione dei Muscoli.
Sono previsti 3 tipi di abbonamento, il primo con un costo mensile in presenza, Il secondo invece con un collegamento oline in diretta e l'ultimo invece è un abbonamento con lezioni registrate.


Orari Lezioni Yoga
Lunedì 8:00 Ashtanda prima metà 9:15 Tecniche di respirazione 10.00 Yoga Morbido 17.00 Yoga teenager 14/19 18.00 Yoga Allung. 19.00 Pilates Tonific.
Martedì 9.00 Pilates Tonific. 10.15 Yoga Morbido 17.30 Vinyasa yoga + pilates 18.30 Pilates piccoli attrezzi 19.30 Ashtanga Vinyasa
Mercoledì 9.00 Tecniche di respirazione 10.00 Yoga Amache 17.00 Yoga teenager 14/19 18.00 Pilates Matwork 19.00 Yoga Dinamico e Yin Yoga
Giovedì 10.15 Yoga Morbido 17.00 Yoga Terra/Aria 18.30 Hatha yoga 19.30 Pilates Tonific.
Venerdì 8:00 Ashtanga secondo me 10:00 Pilates matwork 13:30 Yogapilates 16:30 Ashtanga vinyasa 18.00 Yin yoga + ginn. dolce 19.00 Pilates gambe addome
EXTRA Lun e Merc. dalle 20:30 - 22:00 Tango Adulti Costo:60,00€ / Mese



Abbonamenti
Open 1 Mese

Abbonamento in presenza con entrate illimitate allo studio, sono comprese anche le lezioni registrate e quelle online. Durata mensile

80€/mese
Open 3 Mesi

Abbonamento in presenza con entrate illimitate allo studio, sono comprese anche le lezioni registrate e quelle online. Durata 3 mesi

220€/3 mesi
1 Volta Settimana
1 mese

Abbonamento in presenza con entrate 1 volta a settimana per 1 mese

40€/mese
1 Volta Settimana
3 mesi

Abbonamento in presenza con entrate 1 volta a settimana per 3 mesi

100€/mese


Orari Pilates Reformer
Viale Europa 95 - Firenze
Lunedì 16:30 Postural 18:30 Sculpt 19.30 Strenght
Martedì 10:00 Postural 18:00 Strenght 19:00 Sculpt
Mercoledì 11:00 Sculpt 17:00 Postural 19:00 Gag
Giovedì 10:00 Strenght 16:30 Sculpt 18:30 Strenght
Venerdì 9:00 Sculpt 18:00 Strenght 19:00 Sculpt